牛友地盘阴茎锻炼手册 | 喜欢这本秘籍的牛友们记得按Ctrl+D键添加到收藏夹哦!

阴茎锻炼手册-PC 肌锻练法及挤捏练习

PC 肌锻练法也叫 KEGEL 法,毫无疑问,是阴茎练习中的最基本方法。好好练吧。你的射精强度、勃起硬度以及前列腺的健康都与这个练习有关。这个练习再怎麽做也不过分,我保证,如果你光是做这一个练习,就完全能永远改变你的生活。经常做 PC 肌松紧练习,有助于 PC 肌的锻练,使你的阴茎能钢铁般地勃起,阴茎的血液能更好地循环,极大地增加射精量和射精强度,也能使你的前列腺更健康,避免得前列腺癌。挤捏练习是一种高级的 PC 肌练习,需要在做 PC 松紧练习的同时,紧紧握住勃起的跳动著的阴茎。