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阴茎锻炼手册-长度增加练习

这个练习非常简单,只是模仿了阴茎重物悬吊方法,但是没有悬吊法的危险。

如何起作用

长度增加练习就是通过持续“拉”阴茎5-20分钟的方法来增加阴茎长度。练习的时候,这个手法拉伸了阴茎中部的腱状肌,迫使这些肌肉在一段时间内自然拉长。虽然这个练习能有效地加长阴茎,但是不能使阴茎变粗。为了使阴茎变得又长又粗,请同时练习阴茎加长法和阿拉伯挤奶法。同时练习,有助于阴茎的血液循环,很快在长度和粗度上能有好的效果。在几个月内增加5公分也不是不可能的。

拉伸阴茎的效果

为使拉伸阴茎达到乐观的效果,你应该先弄明白阴茎是如何起反应的。阴茎内的细胞,充血后就会胀大。这些细胞可称为储血空间。这些细胞就位于勃起组织(也称为阴茎海绵体)内。你在拉伸阴茎的时候,其实是在拉伸整个阴茎,包括储血空间。一旦这一部分被拉伸,那麽,你的阴茎在疲软和勃起状态都会变得很长。这个道理是很简单的。那些认为阴茎不可能增大的人,就是因为不懂这个简单的事实。大部分人不瞭解的是,阴茎其实是身体上最容易变长变粗的部分,就是基于上面那个简单的事实。阴茎的唯一“目的”就是变大!你的阴茎勃起的大小取决于阴茎内部的细胞对大小的限定。只要通过自然的练习和拉伸,阴茎增大的效果是十分显著的。

请按照下列指导来练习:

  1. 採用坐姿,使阴茎处于疲软状态。抓住龟头,不要太用力,以免疼痛,但是要抓得紧一点。

  2. 往前拉伸阴茎,感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态,数10下。重複以上步骤3次。

  3. 在大腿根拍打阴茎50次,以使血液回流到阴茎。

  4. 接下来,往左面拉伸阴茎,感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态,数10下。重複以上步骤3次。

  5. 在大腿根部拍打阴茎50次。

  6. 往右面拉伸阴茎,感觉阴茎根部有牵拉感。保持这一状态,数10下。重複以上步骤3次。

  7. 在大腿根部上拍打阴茎50次。

图示
(如图所示)

经过这一过程,你应该感到阴茎被拉伸得很充分了,可以进入挤捏阶段了。初练者应在第一个月内按照这一方法练习。以后再进入高级阶段的练习。

长度增加练习 - 转动

  1. 抓住龟头,往前拉伸,直到有一种明显的拉伸感。

  2. 拉伸出来以后,往左面转动阴茎。不是拧阴茎,而是转圈。你应该在阴茎根部有明显的牵拉感。转动30圈,休息一会儿,再重複3次。

  3. 在大腿上拍打阴茎50次,促进血液回流。

  4. 往右面转动阴茎。步骤同上。

  5. 按摩阴茎达到半勃起状态,然后不间断地做30分钟阿拉伯挤奶练习,结束这一阶段。结束后,再做10分钟热敷。完成了这一练习后,你的阴茎看起来显得十分胀大,效果很好。经过几个月这样的练习,增长2-5公分不是不可能的。

以下是一些注意事项:

由于在这个练习过程中操作手法很激烈,所以,在龟头上可能会产生红紫的血点或者血管的突出。不用担心,这是很正常的,会在练习2个星期后消失的。为避免这种情况,务必在练习前做10分钟的热敷练习。

许多人来信说,他们在做长度增加练习的时候,在龟头上涂上一点婴儿爽身粉,这样可以把龟头夹得更紧,以免在练习的时候,龟头从手指间滑脱。我也觉得确实是这样。如果你在练习的时候有这样的困难,可以试著用爽身粉。

许多男人发现在做长度增加练习时,阴茎不能保持疲软状态。这很正常,也很好处理,只要你觉得要勃起的时候,就马上停下来,等到勃起消退,再进行练习。如果在练习过程中实在是忍不住的要勃起,应该集中注意力想像一下,血液正从阴茎中流出。正确利用意念集中是很有效的。