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阴茎锻炼手册-睾丸保健按摩法

睾丸是男人身体中极重要的部分。没有了睾丸,人类就要断种了。保持睾丸的良好状态,不仅对你的勃起功能,性衝动和高质量的射精有好处,而且还能增加射精量,使女方更容易受孕。保持正常的睾丸功能的关键是睾丸要有良好的血液循环。这一练习说明了如何促进你的睾丸的血液循环,以保证睾丸的良好功能。

开始

  1. 做任何练习之前,都应该对睾丸进行 5 分钟热敷,以保证睾丸的温度,以及阴囊皮肤的柔软,利于牵拉和按摩。热敷完闭后,在手掌上倒一定量的婴儿油,然后擦在整个阴囊上,保证婴儿油渗透整个阴囊。

  2. 开始按摩整个阴囊,但不要直接按摩睾丸,用手指轻轻按摩睾丸,按摩阴囊根部,同时向下拉伸阴囊。按摩约 3 分钟。

  3. 五指张开,用手掌抓住阴囊,轻轻用手指向下牵拉阴囊根部,再恢复回去,再牵拉,反覆做约 3 分钟。

  4. 轻轻按压睾丸,同时按摩睾丸。按摩整个阴囊,重複以上步骤,每天每次至少做 10 分钟。最好在早上或临睡前。如果每星期做 3 次的话,你的阴囊皮肤会拉伸得很松,牵拉感会很明显的。另一种很好的牵拉方法跟强力拉伸差不多 ,就是用拇指和食指紧紧圈住阴囊根部,然后用另一隻手按压和按摩睾丸。同时往下拉伸阴囊根部。不间断地做大约 3-5 分钟。这个按摩练习做完后,你的阴囊应该完全拉松了,看起来挂得很低,也显得更大了。这是由于这个练习促进了阴囊内的血液循环所致。你应该每星期至少做 3 到 4 次。而每天都做,则能达到最好的效果。

图示
(如图所示)

诀窍:有一个较好的促进阴囊血液循环的方法,就是:在按摩阴囊前,先用热水隔著瓶子把按摩油烫热,然后,把热的按摩油涂在阴囊上,开始按摩,这会使血液循环加快,更利于阴囊肌肉的吸收按摩油。